A revista Mens Health edição do mês de março de 2011 trouxe a matéria de Julia Móioli “Ei estresse vai tomar uma!“ apresentando dicas de como aliviar o tão comum estresse.
Entre as dicas está o hábito de leitura.
Entre as dicas está o hábito de leitura.
Ler ajuda a reduzir o estresse em até 68%, por que é preciso parar o que estiver fazendo e se concentrar. Essa freada no rítimo acalma a tensão nos músculos e no coração. Um estudo realizado na Universidade de Sussex (Inglaterra) mostrou que o método é mais eficar até do que ouvir música, sair para caminhar ou tomar um café. O melhor dessa notícia é que não é necessário devorar um livro para reduzir os níveis de estresse. Durante os experimentos, seis minutos de leitura foram suficientes para diminuir as tensões dos participantes. O fundamental é escolher um tema capaz de prender sua atenção.
Agora galera que vocês já sabem que ler aumenta o conhecimento e ainda ajuda a diminuir o estresse, não percam tempo, escolha um bom título, seja revista, livros ou quadrinhos e boa leitura. Fiquem calminhos tá!
Agora galera que vocês já sabem que ler aumenta o conhecimento e ainda ajuda a diminuir o estresse, não percam tempo, escolha um bom título, seja revista, livros ou quadrinhos e boa leitura. Fiquem calminhos tá!
Até mais!
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